Limbă albă: de ce apare și cum scapi de ea
De Dr. Eduard Duda · · 8 min de citit
Cuprins articol
Limba albă este, de cele mai multe ori, un strat inofensiv de bacterii, resturi de mâncare și celule moarte adunate între papilele de pe suprafața limbii. Arată neplăcut și poate întreține o respirație urât mirositoare, dar rareori înseamnă ceva grav. Un periaj blând al limbii și mai multă apă îl curăță de obicei în câteva zile. Uneori însă stratul alb vine din altă cauză, de la o infecție cu ciupercă până la o pată care trebuie văzută de medic. Aici afli cum le deosebești.
Pe scurt: o limbă albă apare când papilele se măresc puțin și rețin bacterii, resturi și celule moarte, mai ales când gura e uscată sau igiena limbii lipsește. De obicei e inofensivă și trece cu curățarea limbii și hidratare. Candidoza orală dă un strat alb, brânzos, care lasă o zonă roșie când îl ștergi. O pată albă care nu se șterge și ține peste 2 săptămâni trebuie văzută de medic.
Ce este limba albă?
Limba sănătoasă are o culoare roz și o textură ușor catifelată, dată de miile de papile mărunte care îi acoperă suprafața. Limba albă apare atunci când aceste papile se inflamează ușor și se măresc, iar între ele rămân prinse bacterii, resturi de mâncare și celule moarte de la suprafață. Rezultatul este o peliculă albicioasă, care poate acoperi doar o parte din limbă sau aproape toată suprafața ei.
În marea majoritate a cazurilor, stratul acesta este doar cosmetic. Nu doare, nu e contagios și nu ascunde o boală. Deranjează prin aspect și, uneori, prin mirosul neplăcut pe care îl întreține, fiindcă bacteriile de pe limbă sunt una dintre sursele frecvente de respirație urât mirositoare. Partea bună e că, atunci când cauza e depunerea obișnuită, se rezolvă acasă, fără tratament de la medic.
De ce apare stratul alb pe limbă
Depunerea albă se formează când echilibrul dintre curățarea naturală a limbii și acumularea de resturi se strică. Saliva și mișcarea limbii curăță în mod normal suprafața. Când procesul acesta încetinește, papilele rețin mai mult decât ar trebui. Cei mai frecvenți factori țin de igienă și de cât de umedă e gura:
- Igiena limbii lăsată deoparte. Periajul dinților nu curăță și limba, iar mulți oameni o sar complet.
- Gura uscată. Fără destulă salivă, resturile nu mai sunt spălate. Gura uscată apare de la deshidratare, unele medicamente sau respirația pe gură în somn.
- Fumatul și alcoolul. Amândouă irită mucoasa și usucă gura, așa că limba se încarcă mai repede.
- O dietă moale, fără fibre. Alimentele dure freacă limba și o ajută să se curețe, cele moi nu.
- Febra sau o răceală. Când ești bolnav și bei puțin, limba se albește temporar.
Niciunul dintre acești factori nu e periculos în sine. Toți duc însă la aceeași imagine: o limbă care nu se mai curăță singură la fel de bine.
Când limba albă este candidoză orală
Uneori stratul alb nu e o simplă depunere, ci o infecție cu ciupercă numită candidoză orală, cunoscută popular ca mărgăritărel. O produce ciuperca Candida, care trăiește normal în gură, dar se înmulțește prea mult atunci când echilibrul se schimbă.
Candidoza arată altfel decât depunerea obișnuită. Petele sunt albe și brânzoase, ca niște firimituri de brânză proaspătă, iar dacă le ștergi cu o compresă rămâne dedesubt o zonă roșie, uneori sensibilă sau care sângerează ușor. Poate apărea și o senzație de arsură ori un gust metalic. Este mai frecventă la sugari, la vârstnici, la purtătorii de proteză, la persoanele cu diabet și la cei cu imunitatea slăbită. Apare des după un tratament cu antibiotice, care distrug și bacteriile bune, sau la cei care folosesc un spray inhalator cu cortizon fără să își clătească gura după. Spre deosebire de depunerea banală, candidoza are nevoie de un medicament antifungic prescris de medic.
Alte cauze ale petelor albe
Nu orice zonă albă de pe limbă e depunere sau candidoză. Câteva alte cauze merită cunoscute, fiindcă cer o abordare diferită.
Limba geografică dă pete netede, roșiatice, mărginite de alb, care își schimbă forma și locul de la o zi la alta, ca niște continente pe o hartă. Este inofensivă și nu are nevoie de tratament, chiar dacă uneori ustură la mâncăruri iuți sau acre. Lichenul plan oral apare ca linii albe, subțiri, ca o dantelă, de obicei pe obraji, dar și pe limbă. Este o inflamație cronică, pe care medicul o ține sub observație. Leucoplazia este o pată albă, groasă, bine lipită de mucoasă, care nu se șterge. Apare mai ales la fumători și la consumatorii de alcool. Contează fiindcă, într-un număr mic de cazuri, se poate transforma în timp, așa că orice pată de acest fel trebuie evaluată de medic.
Când trebuie să te îngrijoreze o limbă albă?
De cele mai multe ori, o limbă albă nu e un motiv de îngrijorare și trece de la sine. Sunt însă câteva semne care spun clar că e timpul unui control. Mergi la medic dacă o pată albă nu se șterge când perii limba și rămâne mai mult de 2 săptămâni, dacă doare, sângerează sau e groasă și tare la atingere, dacă apare un nodul ori o rană care nu se vindecă, sau dacă ai și dificultăți la înghițit. La copiii mici și la persoanele cu imunitatea slăbită, un strat alb care persistă merită și el o vizită.
În cabinet am văzut de multe ori pacienți speriați de o limbă albă care se dovedea, de fapt, o simplă depunere, curățată în două minute. Dar tot acolo am văzut și pete care chiar trebuiau investigate mai atent. Diferența nu se poate face după o poză pe telefon, ci printr-o privire directă. Când ai un dubiu, un consult scurt lămurește lucrurile, iar programul și costurile orientative le găsești pe pagina de tarife. - Dr. Eduard Duda, medic fondator la Clinica NEO
Cum scapi de limba albă acasă
Când cauza e depunerea obișnuită, limba albă se curăță simplu și fără produse scumpe. Cel mai eficient e să cureți limba o dată pe zi, seara, după periajul dinților. Poți folosi un curățător de limbă, o piesă ieftină de plastic sau metal, ori spatele periuței, dacă are o suprafață pentru limbă. Tragi ușor dinspre spate spre vârf, de câteva ori, apoi clătești. Nu apăsa tare, ca să nu iriți papilele. 10-15 secunde sunt de ajuns.
Restul ține de a păstra gura umedă și curată. Bea apă regulat, mai ales dacă respiri pe gură sau iei medicamente care usucă gura. Redu fumatul și alcoolul, care întrețin stratul. Un periaj corect de 2 ori pe zi și curățarea zilnică între dinți completează treaba, iar pașii detaliați îi găsești în ghidul de igienă orală zilnică. Dacă ai făcut toate astea și limba tot rămâne albă, cauza e probabil alta și merită un consult.
Cum previi depunerea albă pe limbă
Cel mai bun mod de a ține limba curată e să nu lași stratul să se adune de la început. Obiceiurile care previn depunerea sunt aceleași care țin sănătoasă toată gura. Curăță limba în fiecare seară, ca parte din rutina de igienă, nu doar când observi că s-a albit. Bea suficientă apă peste zi, fiindcă o gură umedă se curăță singură mult mai bine.
Dacă fumezi, renunțarea aduce printre primele schimbări vizibile chiar o limbă mai curată. Organizația Mondială a Sănătății pune igiena orală zilnică și evitarea tutunului printre măsurile de bază pentru sănătatea gurii. Peste toate astea, un control stomatologic regulat prinde din timp orice pată care iese din tipar. Dacă vrei să programezi o vizită, ne scrii prin pagina de contact.
Întrebări frecvente despre limba albă
Limba albă e periculoasă?
De obicei nu. Cel mai des este o depunere inofensivă de bacterii și celule moarte, care se curăță acasă. Devine un motiv de verificat atunci când pata nu se șterge, ține peste 2 săptămâni, doare, sângerează sau e groasă și tare la atingere. În aceste cazuri merită un consult, ca medicul să vadă direct despre ce e vorba.
Cum îmi curăț corect limba?
Folosește un curățător de limbă sau spatele periuței, o dată pe zi, seara. Tragi blând dinspre spatele limbii spre vârf, de câteva ori, apoi clătești gura. Nu apăsa tare, ca să nu iriți papilele, și evită să ajungi prea în spate, ca să nu îți declanșezi reflexul de vomă. Zece până la cincisprezece secunde sunt suficiente pentru o curățare bună.
De ce am limba albă dimineața?
Noaptea produci mai puțină salivă, iar gura se usucă, mai ales dacă dormi cu gura deschisă. Fără saliva care spală suprafața, bacteriile și celulele moarte se adună pe limbă până dimineața. De aceea stratul alb este mai vizibil când te trezești și se reduce după ce cureți limba, bei apă și mănânci.
Limba albă înseamnă că am o infecție?
Nu neapărat. Majoritatea cazurilor sunt doar depunere obișnuită. Dacă însă stratul e brânzos, se desprinde și lasă o zonă roșie sau usturătoare, poate fi candidoză orală, o infecție cu ciupercă. Aceasta e mai probabilă după antibiotice, la purtătorii de proteză, la diabetici sau la cei cu imunitatea slăbită, și are nevoie de un antifungic de la medic.
Cât timp durează să treacă limba albă?
Când e vorba de o simplă depunere, limba se limpezește în câteva zile de curățare zilnică și hidratare bună. Dacă la spatele ei stă o cauză precum candidoza, gura uscată de la un medicament sau fumatul, stratul revine până rezolvi cauza. O pată care rămâne peste 2 săptămâni, în ciuda igienei, trebuie văzută de medic.
Copilul meu are limba albă, e normal?
La sugari, un strat alb pe limbă poate fi lapte rămas, care se șterge ușor, sau candidoză, mărgăritărelul, care arată ca niște pete albe lipite ce nu se desprind simplu. Dacă bebelușul e agitat la supt, refuză masa sau petele nu dispar, e bine să întrebi medicul. Mărgăritărelul se tratează ușor, dar cu un antifungic potrivit vârstei.
Surse
- NHS, Oral thrush (mouth thrush), aspectul petelor albe și cine este mai predispus, pe NHS.
- MedlinePlus Medical Encyclopedia, Tongue problems, cauzele modificărilor de culoare ale limbii, pe MedlinePlus.
- World Health Organization, Oral health, igiena orală zilnică și evitarea tutunului ca măsuri de bază, pe WHO.
- National Institute of Dental and Craniofacial Research, Dry mouth, rolul salivei în curățarea naturală a gurii, pe NIDCR.
- StatPearls, Oral Candidiasis, semnele candidozei orale și tratamentul ei, pe NCBI Bookshelf.
- StatPearls, Oral Leukoplakia, pata albă care nu se șterge și evaluarea ei, pe NCBI Bookshelf.
Articol scris de Dr. Eduard Duda, medicul fondator al Clinicii NEO. Pentru o limbă care rămâne albă și după câteva zile de igienă bună, ne găsești pe B-dul Republicii Nr. 52, Baia Mare.